top of page
LOGO10.png

+34 932 08 11 40

Mindfulness

Mindfulness significa "consciència plena" o "atenció plena". Mindfulness és la consciència que sorgeix de posar atenció de forma intencional a l'experiència tal i com és en el moment present, sense jutjar-la, sense reaccionar a l'experiència. "Kabat-Zinn".

Entre els beneficis principals d’aquesta disciplina trobem: la reducció de l’estrès, l’ansietat i la depressió, la millora en la gestió de les emocions i preocupacions així com un augment del control de la impulsivitat, l’autoestima i la qualitat de vida i salut. També s’ha mostrat de gran ajuda en diverses patologies orgàniques.

 

Des del centre, s’ofereixen periòdicament cursos i tallers de Mindfulness, destinats a infants, joves i adults.

bottom of page