Mindfulness

Mindfulness significa "consciencia plena" o "atención plena". Mindfulness es la consciencia que surge de poner atención de forma intencional a la experiencia tal y como es en el momento presente, sin juzgar-la, sin reaccionar a la experiencia. "Kabat-Zinn".

Entre los beneficios principales de esta disciplina encontramos: la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión, la mejora en la gestión de las emociones y preocupaciones así como un aumento del control de la impulsividad, la autoestima y la calidad de vida y salud. También se ha mostrado de gran ayuda en diversas patologías orgánicas.
 
Desde el centro, se ofrecen periódicamente cursos y talleres de Mindfulness, destinados a niños, jóvenes y adultos.